En Çok Tercih Edilen Yaz İçecekleri

Kavurucu yaz sıcakları artmasıyla artan sıvı ihtiyacını beraberinde getiriyor. Genellikle çoğu insan asitli veya gazlı içecekler tercih ediyorlar. Ancak dikkat edilmesi gereken husus, bu asit-gaz karışımı içeceklerin içerisinde bulunan aşırı şeker sağlıksız kilo alımına, yüksek miktarlardaki asitli içecek tüketimi ise çeşitli mide rahatsızlıklarına neden olabilmektedir. Dolayısıyla, serinlemek adı altında tükettiğimiz yaz içecekleri listesinin başında, sağlıklı olanlar gelmelidir. Bunun için mutfağınızda yer alan besinlerden de faydalanabilirsiniz. Üstüne üstlük bu içecekler oldukça sağlıklı ve serinletici olabilmekte, ayrıca cilt sağlığı bakımından da vücuda katkı sağlayacaktır. Peki nelerdir bu yaz içecekleri diye sıralayacak olursak örneğin; buzlu şeftali çayı, milkshake çeşitleri, maden suyu çeşitleri, çilekli su, smothie çeşitleri, şekersiz limonata, salatalıklı ayran gibi farklı içecekleri besinleri de barındırabilmektedir.

Tercih Edilen Diğer Yaz içecekleri

Yaz içecekleri arasında olan, soda ve ayran da oldukça serinlik vermektedir. C vitamini içeriğinden dolayı yaz aylarında tercih edilmesi tavsiye edilmektedir. Yoğurt ise içeriğinde bulunan bakteriler sayesinde bağırsak düzenleyici olarak gösterilmektedir. Soğuk bitki çayları da son derecede faydalı olmakla birlikte, bunları soğutarak tüketebilir ve dayanılmaz yaz sıcaklarında serinleyebilirsiniz. Vitamin değerlerinin azalmaması için meyve sularının hemen tüketilmesi gereklidir. Çünkü uzun zaman bekletilen meyve sularının besin ve vitamin değerleri oldukça düşmektedir. Öte yandan yaz aylarında tüketilen fazla kafein, vücutta su kaybına neden olmaktadır. Bu nedenden ötürü, kahve, fazla koyu çay, meşrubat çeşitleri, kakaolu ve kafeinli enerji içecekleri tercih edilmemesi gerekenler arasında gelmektedir.

Yaz İçecekleri içerisinde Eşsiz Bir Tarif: Milkshake

Yaz mevsiminde sıcaklarda çok bunalınca içebileceğimiz hem besleyici hem de oldukça rahatlatıcı yaz içecekleri arasında yer alan çikolatalı fıstık ezmeli milkshake tarifi için gerekli malzemeler şunlardır:

3 dondurma kepçesi çikolatalı dondurma

3 dondurma kepçesi vanilyalı dondurma

1 su bardağı süt

5 yemek kaşığı kadar fıstık ezmesi

2 yemek kaşığı kadar karamel sos

2 yemek kaşığı çikolata sosu( isteğe göre daha az veya daha fazla)

Süslemek için: Krem şanti

Bir kabın içine koyduğunuz çikolatalı dondurmanın içerisine çikolata sosunu ve sütün yarısını ekleyip karıştırıcı ile güzelce karıştırın. Ardından vanilyalı dondurma ile kalan yarım bardak sütü ve de fıstık ezmesini karıştırın. Hazırladığınız karışımı 2 adet bardağa servis etmek üzere koyunuz. Üzerini karamel sos ve krem şanti ile güzelce süsleyerek servis yapınız.