Tarçınlı sütün faydaları nelerdir konusuna başlarken önce bu iki gıda maddesi hakkında ufak bilgiler vermemiz gerekir. Süt, çeşitli minerallerle bir kalsiyum, vitamin ve fosfor kaynağıdır. Tarçınsa kabızlığa ve öksürüğe iyi gelmektedir. Antiseptik özelliktedir. Vücuttan gaz atılımına iyi gelir. Ayrıca kan şekeri denge değerini korumaktan, tok hissetme ve kalori yakmaya kadar birçok faydası bulunmaktadır. Diyet dostu olarak da bilinen tarçın ve sütün bir araya gelmesiyle oluşan lezzet de hem kemik yapınıza iyi gelir hem de zinde kalmasını sağlar. Uzmanlar tarçınlı sütün sıcak tüketilmesi tavsiye etmektedirler. Çünkü tarçının süt içinde çözünme miktarı ısı ile doğru orantılı olarak artmaktadır. Ancak yine de soğuk olarak içmeniz, size kalmış bir tercihinizdir.
- 1 su bardağı süt
- Yarım tatlı kaşığı toz tarçın
Hem keyifli hem de sağlığınıza iyi gelecek bir içecekle işinize biraz mola vermek istiyorsanız hemen bu içeceği hazırlamanızı öneriyoruz. Kaynamış ya da soğuk nasıl yapmak isterseniz, daha önceden hazırlamış olduğunuz sütün içine tarçınını ekleyin. Tarçın süt ile homojen bir yapı gösterinceye kadar karıştırın. İşte bu kadar basit. Eğer daha yoğun bir tarçın kokusu ve görsellik istiyorsanız, bardağınızın içine 1 adet çubuk tarçını da hiç kırmadan dikey şekilde oturtabilirsiniz. “Şekersiz içemiyorum.” diyorsanız içine bal ilave edebilirsiniz. Birkaç dakika içerisinde hazırlayabileceğiniz bu içecekten bahsetmişken gelin beraber bakalım tarçınlı sütün faydaları nelerdir?
Sadece bir bardak tarçınlı sütün size etkileri
Kısa bir özetle tarçınlı sütün faydaları şu şekilde sıralanabilir:
- Düzenli olarak tarçınlı süt tüketmeye başlarsanız, kilo vermenize kolaylaşır. Özellikle göbek yağlarını eritmektedir.
- Akşamları yatmadan önce içilecek bir bardak tarçınlı süt, sabaha kadar rahat bir uyku çekmenize yardımcı olur. Uyku esnasında yağ yakımınız devam eder.
- Stresli zamanlarda size dinginlik verir.
- Yaşa bağlı kas ağrılarının iyileşmesinde önemlidir. Hatta tarçın yağı ile ağrılı bölgeye masaj yapmak bile iyi gelmektedir.
- Üst solunum yolu hastalıklarının hepsinde etkilidir.
- Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardım eder.
- Kan akışını düzenler ve tansiyonu düşürür.
- Kandaki glikoz miktarına müdahale eder.
- Kötü kolesterolü azaltır.
- Kemiklerini güçlendirmeye yardımcı olur.
- Hazımsızlık ve şişkinliğe iyi gelir. Candida mantarı ile doğrudan savaşır.
- Bağ dokunuzu iyileştirir.
- Enerji yükselticidir..